Zumba Fitness ist eine Kombination aus Tanz und Workout. Das Workout kombiniert langsame und schnellere Rhythmen und so werden Stress und überflüssige Kilos einfach "weggetanzt". Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können und man benötigt auch keine Tanzpartner. Die Musik wirkt bei diesem Workout sehr motivierend, ob jung oder jung geblieben, es macht viel Freude und ist für jeden geeignet. 

Siehe Kurs WS-B01

Tanzen lernen ohne Tanzpartner, ohne Vorkenntnisse. Linedance ist für Tanzbegeisterte jeden Alters geeignet.                        Mitzubringen: bequeme, geschlossene Schuhe.

Für alle Tanzbegeisterten, die schon an einem Linedance-Kurs teilgenommen haben.

Wer schon Badminton gespielt hat oder es lernen will, ist herzlich willkommen. Es fördert Ausdauer, Beweglichkeit und Reaktionsvermögen, kurz es hält fit. Mitzubringen: Sportbekleidung, Hallenschuhe, Badmintonschläger und Nylonbälle

Sie spielen gerne und es macht Ihnen nichts aus, wenn Sie auch ein bisschen ins Schwitzen kommen. Sie wollen Spaß haben und Matchpraxis sammeln, Taktik und Technik des Einzel- und Doppelspiels erlernen. Mitzubringen: Sportbekleidung, Hallenschuhe, Badmintonschläger und Nylonbälle.

Ist der Beckboden erschlafft oder falsch trainiert (hart, aber unbeweglich), können unzählige Beschwerden entstehen. In diesem Kurs werden die Grundlagen der CANTIENICA-Methode erklärt und ein Trainingsprogramm beigebracht. Mitzubringen: Matte, kl. Decke und bei der ersten Einheit wenn möglich einen kleinen Hocker.

Siehe Kurs WS-B07

Wie sitzt man gerade, ohne dass nach drei Minuten der Rücken schmerzt? Wie steht man anatomisch korrekt? Und wie vermeidet oder korrigiert man das scheinbar unausweichliche Einsinken in der zweiten Lebenshälfte? In diesem Kurs werden die Grundlagen der CANTIENICAS-Methode erklärt und ein Trainingsprogramm beigebracht. Mitzubringen: Matte, kl. Decke und wenn möglich einen kl. Hocker.

Siehe WS-B09

Wenn Sie sich schon oft gefragt haben, wie das unter Wasser wohl so ist und es erfahren möchten, ohne gleich einen kompletten Tauchkurs zu machen, die H2O Diving Academy bietet Ihnen jetzt die Gelegenheit dazu.